Сопротивление Является Естественным - но Не Полезным - во Времена Изменения
Вот пять чувств, которые все мы испытываем в изменяющиеся времена. Проверьте их для вас непосредственно, думая о временах, когда Вы испытывали существенное изменение жизни, или персонал или профессионал.
1. Мы чувствуем, что нашей личной безопасности угрожают;
2. Разрушены наши обычные ожидания;
3. Сильный out-of-control" чувства хотят вступить во владение;
4. Неловкость и затруднение происходят; и
5. Мы чувствуем страх, что мы выглядим глупыми - что мы - верчение вокруг Сопротивление нормально, что любое изменение времени происходит, потому что ни один из нас как эти чувства, и еще все мы не чувствуем их. И чувства обычно непосредственно пропорциональны до степени и скорости изменения, это спрашивают нас.
В некотором смысле, изменение - своего рода смерть, потому что это вовлекает потерю того, что было знакомо - часто в течение долгого времени. Это верно, положительно ли изменение или отрицательно. Потрясающая новая работа, например, означает, что будет потеряна старая, знакомая работа. Развод может вовлечь много потерь одновременно - супруг, дети, образ жизни, стоящий в сообществе, доме, и т. д.
Не обесценивайте значение этих потерь.
Очень важный способ смотреть на сопротивление состоит в том, что это не кое-что, чтобы избежать..., что это - кое-что, чтобы признать, обратить внимание на, взять ответственность за, и говорить о с другим человеком. К сожалению, много людей давят свои чувства и мысли, притворяясь, что вещи только продвигаются как обычно.
Это является намного более производительным, чтобы полностью допустить важность обстоятельств, признать вовлеченные потери. И если Вы можете найти, что кто - то еще говорит с тем, кто уже ушел через это, Вы будете поддержите, потому что тот человек был там, знает то, чему это чувствует себя подобно, и вышло другая сторона.
Взятие ответственности за Ваши мысли и чувства, и выполнение вещей, которые соблюдают основные эмоции, которые возникают из изменения, будет служить Вам хорошо. Хорошие новости - то, что через некоторое время, Ваши чувства изменятся, и Вы начнете двигаться от сопротивления до исследования альтернатив. Может быть полезно дать Вам выстрел whatever's продолжение Вас прямо сейчас. Фактически, что подходит, прямо сейчас может быть отражение точно, что принесло Вам в решение прочитать эту статью.
На простом листке бумаги кратко записывают эти пункты, затем пишут Ваши ответы.
· Пункт #1: Думайте об изменении (или возможном изменении) в Вашей жизни. Перечислите некоторые из причин, Вы чувствуете себя стойкими к этому изменению.
· Пункт #2: Теперь перечислите любые определенные способы, которыми Вы можете думать, чтобы преодолеть Ваше сопротивление.
· Пункт #3: Что другие мысли, идеи и чувства Вы испытываете прямо сейчас?
Теперь, вот то, что я хочу, чтобы Вы сделали с этой работой. Отложите работу, на которой Вы писали. Забудьте это... до завтра. Тогда, смотрите на это снова. Задайте себе несколько вопросов:
- мои причины изменились?
- я могу думать о каких-нибудь новых путях преодолеть и старые и новые чувства?
Запишите свои ответы, и пойдите, делают остальную часть Вашего дня. Делайте это каждый день в течение недели и см. то, что случается!