Старт
Я упорно трудился в течение прошлых 17 лет. Я чувствовал, что я имел к. Я только закончил среднюю школу. Без свидетельства, чтобы щеголять и все же желание подняться на корпоративную лестницу, я посвятил свое усилие и время к моей работе. Я гордился мной непосредственно. В 40 годах я достиг положения менеджера.
День наступил, когда мне вручили письмо. Почему компания увольняла меня? Разве я не был достаточно хорош?
Это был массивный удар по моему эго. Мои вопросы только возвращали гнев. Я не был находчив, и я не мог видеть, что никакое положительное означало для этого.
Поскольку я думал об этом дольше, я больше рассердился и раздражал. Тогда эмоции превращаются в страх.
Что я могу сделать теперь? Кто нанял бы меня? В этом возрасте и с нехваткой образования, как я мог получить другую работу?
Я становился невыносимым человеком. Мои отношения, которые уже находились под угрозой срыва, пострадали далее.
Я больше не был человеком, которым я имел обыкновение быть. Я жаловался и пожаловался. Я потерял уверенность в меня непосредственно. Я не мог видеть меня любым другим способом, но "мещанином".
Я избежал друзей и проигнорировал и пренебрег моим партнером. Не было никаких более конструктивных бесед между нами. Он преуспевал хорошо с ее карьерой и двигался вверх.
И больше я видел, что он преуспел, больше я плохо себя чувствовал обо мне непосредственно. Я стыдился меня непосредственно. Я думал, что я не был достаточно хорош для него больше. Наконец у него было это. Он вышел из моей жизни.
Мало того, что я потерял свою работу. Я также потерял кого-то, который я думал, был тот для меня. Больше негодования и жалости к себе прибыли через меня. Я был рассержен на него. Как он мог оставить меня, если он любил меня?
Я не был, только сломался но также и один. Я был, так сломался, что я не мог позволить себе свой собственный дом.
Инвестиционная компания повторно обладала моим автомобилем. Я не имел материальных вещей в запасе кроме своей одежды в моем багаже и нескольких книгах.
Должно потребоваться два кризиса, чтобы заставить меня осознать свои чувства. Я должен был немедленно измениться. Это было единственным выбором, который я имел.
Потеря Вашей уверенности в себе плоха. Потеря Вашего чувства собственного достоинства хуже. Потеря Ваш сам является бедствием. До...
Я решил измениться... в моем размышлении.
Я должен встретить свою главную потребность сначала, пищу и убежище. Компания я пошел в предлагаемое жилье, таким образом я устраивался на работу, которая заплатила только четверть того, что я имел обыкновение зарабатывать.
Один и все еще сломался..., но на сей раз я смотрел на то, что я имел в запасе.
Изменения не происходят легкие. Восстановление Вашей уверенности в себе и Вашего чувства собственного достоинства является отношением и мышлением, которое должно дисциплинировать.
Вы должны развить дисциплины, которые могут повысить Ваше доверие вам непосредственно снова.
1. Признайте, что Вы испортили.
Безотносительно случился, случился с кем - то еще также. Именно, как Вы делаете из этого, имеет значение.
Вы или позволенный это идет и движение или валяние в жалости к себе. Если Вы взяли второй выбор, поскольку я сделал, Вы поймете, что Ваша жизнь была бы более грязной чем тогда, когда это началось.
Это не слишком поздно. Допустите свои ошибки, простите себя и идите дальше.
2. Запишите реалистические цели.
Когда Ваше чувство собственного достоинства резко падает, трудно видеть яркие, красочные картины вас непосредственно улыбающихся Вашим достижениям. Установите несколько реалистических целей, чтобы начать с. Для начала они были некоторыми из моих целей...
i), Надетый 5 кг. Потерянный это. Я выглядел очень худым и изможденным для моей высоты. Я должен снять свое самоизображение.
второй) Сокращение, курящее к 10 сигаретам в день. Я не могу позволить себе более так или иначе
iii) Прочитанный 1 час ежедневно. Добрался, чтобы накормить мой ум кое-чем положительным.
iv), Берут прогулку 20 минут в парке день. Я нуждался в небольшом количестве свежего воздуха, и далеко от судороги пребывал мой.
v) Держат журнал. Я избегал друзей так по крайней мере, я мог использовать это, чтобы вылить мои чувства.
vi) Отчет мои действия. Я должен сделать полное использование своего времени.
vii), Молятся и размышляют. Так или иначе, я знаю, что я не являюсь одним.
Я воздействовал на них и удостоверился, что я следовал за дисциплинами. Это чувствовало себя хорошо, чтобы вычеркнуть каждую деятельность ежедневно.
И когда хорошие чувства вступают снова, я добавил больше целей к своему списку. Медленно, но конечно, я начал чувствовать себя хорошо обо мне непосредственно снова.
3) Перерыв отрицательные самопереговоры и критики.
Ваши самопереговоры не будут останавливаться, и главным образом они отрицательны и критика. Это - вызов особенно, когда Вы пробуете и упорно трудитесь на вас непосредственно.
Учитесь слушать их. Застаньте их на месте "". Удалите, отмените, и удалите. Сделайте что в пределах Вашей власти сопротивляться.
Это забавно, как Вы могли переехать от людей, которые критикуют Вас. Время от времени Вы можете даже сказать им закрывать свой рот, и Вы не можете даже сказать свои голоса в пределах оставить Вас в покое.
Вы должны знать. Вы должны слушать. Тогда, когда Вы слышите, Вы могли или так мягко сказать голосам оставлять Вас в покое.
Или, если голоса мягко шепчут, говорят им твердо выходить. Сознательно теперь, говорите кое-что вслух или в пределах вас непосредственно, что Вы достойны.
Однако и независимо от того, что Вы говорите, кормите свои уши и свой ум с ободрительными словами как, "я люблю меня". Разве это не лучше чем слушание этого сказать много раз, насколько безнадежный Вы?
4) Помните и вспомните успешные и положительные события.
Если Вы действительно попробуете, то Вы будете в состоянии помнить несколько из Вашего успеха. Я сел в "смягченном способе" и сначала должен вынудить меня думать об одном опыте, которым я гордился.
Достаточно скоро, я узнал, что у меня было множество красивых событий.
- Было время, когда мне дали 3 поощрения через год.
- Я помнил время, когда я сидел со своими друзьями, наблюдающими урегулирование солнца на горизонте.
- Я вспоминал свое первое подводное плавание опыта и наблюдение красивых и красочных рыб под морем... несмотря на мой страх перед водой.
- День, когда я сначала видел свою племянницу спустя один час после того, как она родилась.
Когда Вы сможете воспроизвести эти воспоминания и события, Вы поймете, что у Вас были большие времена много раз.
Почему перемотка и игра грустные и уполномоченные скидки кинофильмы в Вашем уме? Это заставит Вас чувствовать себя хорошо?
Если не отказываются от них столь же легкий как бросок фотографий, на которые мы не желаем смотреть.
Это - игра ума. Мы можем решить, что сделать с нашим умом.
Ричард Bandler заявил, что мозг - его любимая игрушка. Давайте делать это нашим также. У нас есть они, также не делают нас?
5) Держите журнал.
Это может быть терапевтическим. Вы можете записать то, что Вы думаете и чувствуете.
Никто не собирается исправить Вашу грамматику. Никто не собирается спорить об этом. Это - то, потому что никто не собирается видеть это. Это ваше.
Почему позволенный те слова не пускают высказывание в Вашей голове. Выпишите им. Скажите, что Вы хотите сказать.
И возможно смех в некоторых из них, когда Вы бездельничаете и прочитали их много месяцев спустя.
Запишите свои действия также. Сколько времени Вы проводили сон? Во сколько Вы вставали?
Какова была первая вещь, которую Вы видели, когда Вы встали? Кого Вы встречали сегодня и как долго Вы использовали свое время для того, чтобы социализировать?
Сколько выжиманий в упоре Вы делали сегодня? Какие идеи пришли в голову сегодня? Что Вы изучили на работе? Что Вы можете сделать, чтобы улучшить Ваш доход?
6) Читайте и слушайте.
Когда я сначала начал снова, у меня не было многих друзей. Мои уикэнды были тихи. Были моменты, когда я боялся только мысли об этом.
У меня не было многих книг, чтобы читать, и у меня не было большого количества денег, чтобы купить их. Таким образом я провел свое время в публичной библиотеке.
Мотивационное чтение и книги вдохновения помогло мне особенно в те времена, когда я оказался без средств.
Я читал и читал. Это держало меня вдохновленным, и мой интерес по другим предметам расширился.
Через некоторое время я начал слушать мотивационные ленты. Я накормил свой ум. Я был настроен сделать мою работу жизни.
7) Молитесь.
Когда Вы оказываетесь без средств, и Вы думаете, что никто не там для Вас, думайте снова. Как говорится, "за Вами незримо следят".