Не что иное Как Чувства
"Как Вы Изобретаете Свою Жизнь Сегодня?" - свинцовая история от моей последней проблемы Власти Присутствия - потянула комментарии от нескольких читателей. Большинство комментариев пошло кое-что как: "мне жаль, что у меня не могло быть степени контроля над моей жизнью, которую Вы очевидно делаете."
Я хочу сказать, мне жаль, что у меня не было степени контроля над моей жизнью, что это очевидно похоже, что я имею.
Я дебатировал некоторое время, должен ли я встать, одеться, пойдите по соседству, и разговаривайте мой собственный. После бросающий и поворачивающийся в течение приблизительно 15 минут, я решил общаться через мое открытое окно. Я встал, и - я верю справедливо сосредоточенным способом - вызванный: "Тихий, пожалуйста." Они услышали меня, я думаю, так как их голоса успокаивали немного. И в то время как канистры продолжали входить в перерабатывание, они сделали так с возможно немного меньшим количеством энергии.
Но повреждение было сделано, лошадь из сарая. Что состояли в том, чтобы спать мои возможности возвращения? Я бросил и повернулся в течение другого получаса, но не мог найти свой путь назад. Я встал, шел дом, бормотал присяги ко мне непосредственно, и наконец начал замечать легкую зарю и птиц, щебечущих вокруг 4:45. Я ложусь снова и дремал периодически между 5 и 8, и в конечном счете вставал с кровати, чтобы стоять передо днем, усталым, исчерпанным, и все еще сердитый.
Я помнил свою историю об "Изобретении Вашей Жизни," и ее темы о коммуникаторе Меты, являющемся дополнением между моими чувствами и мной. После бессонной ночи не было большого дополнения. Я говорил со своим мужем. Я соблюдал свои чувства. Я даже ценил своих невежественных соседей. Я подразумеваю, что они - молодые взрослые, имеющие летнюю наружную сторону. Хорошо, это - середина ночи, но я, возможно, сделал подобный материал в том возрасте. Но несмотря на мои лучшие усилия при исправлении хладнокровия, я главным образом дал мне довольно трудное время о факте, что я написал ту историю. Здесь у меня были ЧУВСТВА. Я могу помочь другим лучше управлять своими эмоциями, итак, почему я не мог управлять своим собственным? Почему я не мог заставить их уйти?
Я перечитывал свою историю. Это помогло. Я не говорил, что у меня, как предполагалось, не БЫЛО чувств, я сказал, что я, как предполагалось, был в состоянии достаточно знать, чтобы заметить их и поехать на их волнах. Я сказал, что я хотел сделать выборы поведения основанными на моих лучших инстинктах вместо того, чтобы разыграть эмоцию неконструктивными способами. Я предположил, что я сделал это со своими празднующими соседями. Я не был подл или велся себя переактивно.
"Кроме того"
Тогда я понял, что я не был расстроен со своими соседями больше; я был безумен во мне непосредственно для того, чтобы иметь такие сильные чувства. Как так или иначе я, как предполагалось, был "кроме того." Поскольку я преподаю и пишу о сосредоточении, я должен быть выше этих утомительных эмоций.
В те моменты расстройства я постигал основано на опыте, что сосредоточение не убирает эмоции. На циновке жизни, как в айкидо, прибудет нападение. Это может прибыть из внешней стороны (мои шумные соседи) или внутренняя часть (сильные чувства). Как я буду управлять энергией? Я буду замерзать, бороться, падать, или приближаться к энергии и использовать ее мудро? Я могу быть сосредоточен и расстроен. Я надеюсь, фактически, я сосредоточен, когда я расстроен. Когда я буду сосредоточен, я буду держать эмоциональную энергию по-другому.
Вовремя, поскольку они всегда делают, чувства утихли и преобразовали, очень как гроза, через которую это также проходило той ночью. Ко дню я был на фактической циновке айкидо, и назад к чувствам я люблю иметь в моем теле. "Изобретение Вашей Жизни" довольно точно. Выбор иметь или не иметь чувства по крайней мере еще не находится под моим контролем (). Те, которые я имел той ночью и рано утром, не были приятны или не требовались, и я не мог ЗАСТАВИТЬ их уйти. Все, что я мог сделать, было, сидят с ними, наблюдают, что они двигаются через тело, ум, и дух, разговор о них заботливым друзьям, и заботу самостоятельно, в то время как у меня были они.
Скоро я буду смеяться о той ночи. (Я уже).
И скоро у меня будет более длинная беседа с моими соседями - в дневном свете, когда мы будем все сосредоточены, открыты для диалога, и способные говорить о том, как мы хотим жить по соседству с друг другом.
Центр не равняется отсутствию эмоции. Центр равняется присутствию с эмоцией. Я не плохой человек, потому что у меня есть сильные чувства. Чувства только; они могут фактически управлять нами, или с некоторым наблюдением, ожидая и положительным намерением, мы можем затронуть и направить их энергию с пониманием и целью.
© 2005 Judy Ringer, Power Presence Training
Отметьте: Пожалуйста, чтобы переиздать эту статью, пока это остается полным и неизменным (включая 'об авторе' информация в конце).