Меню

Как Иметь дело С Опровержением

Опровержение - справляющийся механизм, обычно используемый, когда кое-что случается, что мы действительно не хотим видеть. Выполнение этого является фактически весьма естественным. В конце концов, мы хотим держать наши жизни, чтобы, и мы сопротивляемся взятию в информации, которую мы чувствуем, привел бы к потере для нас.

Определенное количество опровержения фактически здорово. Например, прямо сейчас если бы Вы думали обо всех плохих вещах, которые могли бы возможно случиться в важных областях Вашей жизни, то Вы стали бы взволнованными и подавленными. У эмоционально здоровых людей есть способность сосредоточиться на вещах, которые являются самыми ободрительными и положительными, таким образом помогая им непосредственно пребывание, мотивированное, чтобы иметь дело с жизнью. Правда, это вовлекает уровень опровержения.

Однако, остерегайтесь нездорового опровержения. Это случается, когда есть кое-что, с чем нужно иметь дело, но Вы хотите игнорировать это, в то время как это растет.

ТИПЫ НЕЗДОРОВОГО ОПРОВЕРЖЕНИЯ

Есть четыре основных типа опровержения, что Вы можете осуществить.

<литий> Опровержение существования проблемы. Вы можете хотеть полностью игнорировать ситуацию. Однако, это опровержение фактически не полностью успешно. Мы знаем это, потому что, после того, как ситуация становится заметный, Вы оглядываетесь назад в вещах, которые случились и спрашивают, Почему я не видел это?

Думайте об этом. Вы действительно видели это, или Вы не будете в состоянии помнить это после факта. Это только, что Вы показывали на экране это из своего понимания. Вы наблюдали это, но Вы отрицали его связь с реальной проблемой, которая существовала.

<литий> Значение проблемы. Другая форма опровержения вовлекает подтверждение, что есть проблема, но дисконтирование ее значения. Например, развивающийся алкоголик может сказать себя, Уверенный я иногда пью, я могу оставить любое время, к которому я хочу; властный менеджер может сказать себя, Конечно я раздражен. Кто не был бы, когда служащие не выступают, поскольку они должен?

<литий> Опровержение доступных вариантов. В этом случае, Вы можете признать, что есть проблема и что это существенно, но Вы можете отрицать, что есть любой способ, которым может иметь место изменение. Вы говорите себя, Там бесполезен к try", и Вы не делаете.

<литий> способность Персонала измениться. Даже когда Вы признали, что есть существенная проблема и что есть некоторые вещи, которые могли возможно помочь, Вы можете все еще отказать Вашей личной способности измениться. Вы когда-либо говорили вещи как это?

· я родился этот путь

· я получил свой характер от моего отца

· я попробовал прежде, и я не могу иметь успех

<литий> безотлагательность Времени. Один последний способ, которым Вы можете использовать опровержение, чтобы удержаться от контакта с проблемой, состоит в том, чтобы отложить это. Это кажется знакомым? я буду иметь дело с этим, сразу же, как только...." никогда нет более удобного времени.

, КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ ВАШЕМУ СОБСТВЕННОМУ ОПРОВЕРЖЕНИЮ

Если Вы видели себя в любом из этих сценариев, и Вы поняли, что Вы находитесь в опровержении о некотором образце поведения, что Вы действительно должны измениться, что Вы можете делать с этим? Вот некоторые предложения.

<литий> Исследует и признает те области, в которых Вы не честны с вами непосредственно. Каковы мысли или ситуации, которых Вы пытались избежать, потому что они напоминают Вам кое о чем, что Вы должны сделать? Какие виды утверждений о других Вы отклонили защитно, потому что они совершают нападки слишком близко к дому?

<литий> Сосредотачивается на вещах, которые Вы попытались проигнорировать. Ищите правду в тех вещах, которые Вы пытались проигнорировать и избежать. Некоторая правда в том, что люди говорили Вам? Если так, что Вы планируете делать с этим?

<литий> Позволяет себе чувствовать и испытывать правду. Не приятно стоять перед аспектами вас непосредственно, что Вы не видели бы. Не удивляйтесь, чувствуете ли Вы немного затруднения и депрессии, когда Вы сначала начинаете делать успехи в сопоставлении Вашему опровержению.

<литий> не откладывает. Чем дольше Вы откладываете делать кое-что о ситуации, Вы избегали, тем легче она должна скользить назад в опровержение. Смело окажитесь перед своим собственным поведением, сделайте план улучшить его, и пребывание с тем планом через борьбу формирования новых привычек.

Разочарования, неудачи, и неприятные изменения - факт жизни. Некоторые люди - способный сильный удар назад легко и фактически становятся более сильными, поскольку они встречают вызовы жизни. Другие становятся более слабыми и менее оптимистическими, поскольку события жизни накапливаются. Что имеет значение между этими людьми? Один фактор - способность быть честным с собой.

У Вас есть такая храбрость?

Д-р Bev Smallwood - психолог, который работал с организациями через земной шар больше 20 лет. Ее высокоэнергетический, высоко-довольный, высокая причастность Магнитные Рабочие места (r) программы обеспечивают множество практических стратегий и навыков, которые могут быть помещены, чтобы работать немедленно: <литий> строит сильных руководителей, которые влияют и развивают другие через обслуживание;
<литий> возбуждает, мотивирует, и сохраняет участников команды;
<литий> успешно достигает важных организационных переходов; и
<литий> клиенты отпечатка и строит их лояльность.